Belastungssteuerung

Differenzierte, individuelle Belastungssteuerung ist die Essenz einer Trainings- und Entwicklungsplanung.

Die Berücksichtigung von Alter, Trainingsstand, Veranlagung, Umfeld und anderen Faktoren sollen direkt und und athletenzentriert in den Trainingsalltag einfliessen.
Belastungsseuerung ist einerseits ein geplanter Prozess, unterliegt andererseits aber auch einem "rollenden" Controlling, welches rechtzeitge Intervention offen hält und ermöglicht.

Diese Balance ist oft schwierig und bedarf langzeitiger Zusammenarbeit zwischen Trainer(-team) und Athlet.
Monitorings (siehe Monitoring) erlauben eine möglichst lückenlose Aufzeichnung der Entwicklung und spielen deshalb in einer optimalen Belastungssteuerung eine wesentliche Rolle.

Multidisziplinäre Sportarten aber auch die Kombination und Integration von Kraft-, Athletik- und Spezialtrainings mit der/in die Hauptsportart führen sehr rasch zu einem komplexen Gebilde was die Belastungssteuerung angeht.

Die Prinzipien der Sportwissenschaft fliessen in die Aussteuerung der thematisierten Belastungsphasen ein und bliden das Gerüst der progressiven Leistungsentwicklung.