komplexe und differenzierte Kraftentwicklung

Krafttraining nimmt im Leistungs- und Spitzensport bereits in der frühen Jugend eine wichtige Postition ein.
Ohne Krafttraining sind heutzutage in fast ausnahmslos allen Sportarten (auch in solchen, wo man es kaum vermuten würde), internationale Spitzenleistungen fast nicht mehr möglich.

Von grösster Wichtigkeit ist eine progressive, dem Alter und Individuum angepasste, systematische Entwicklung, wobei die Mittel und Methoden Schritt für Schritt ausgewählt und angepasst werden sollen.

Die komplexe (allgemeine, ganzheitliche) Kraftentwicklung hat als Basis bei allen Athleten einen hohen Stellenwert und ist permanentes Arbeitsthema im Traininingsprozess.
Differenzierte (spezifische, "endziel-bezogene") Kraftentwicklung ist periodisch und themengerichtet der eigentliche "Leistungsbringer" und muss sehr gut geplant und äusserst präzis durchgeführt werden. Das geht meist nur unter Anleitung und Hilfestellung eines kompetenten Trainers.

Langjährige Erfahrung, besonders auch im schonenden Kraftaufbau bei Jugendlichen und in vielen verschiedenen Sportarten, vielfältige Methoden und Konzepte aus der Vergangenheit und der Aktualität lassen uns auf ein grosses Repertoire im Bereich des allgemeinen und spezifischen Krafttrainings zurückgreifen.

mehr zu Krafttraining auch unter:
http://best-spitzensport.ch/spezialisierung/spezielles-zyklisiertes-individuelles-krafttrain/index.html